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宝宝身高比同龄孩子矮,有哪些方法可以帮助宝宝长高?

时间:2019-10-01 来源:水乡煊煊

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宝宝身高比同龄孩子矮,有哪些方法可以帮助宝宝长高?

问:这是一个4月龄男宝宝的案例。家长反映,前几天去给宝宝做体检,医生说宝宝的身高比同龄孩子平均身高矮2.5cm。这种情况是生长缓慢吗?有什么办法可以刺激孩子长高呢?

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通过询问家长,宝宝是全母乳喂养。

家长首先要知道,孩子的身高与遗传、营养、睡眠、运动、健康状况等都有关系,其中遗传是影响孩子身高最主要的因素。也就是说,如果父母身高在1米6左右,那么孩子的身高很难达到1米9。

并且,每个宝宝的生长速度并不完全一致,所以,宝宝的身高低于或高于同龄孩子身高平均水平都是正常的。只要宝宝的生长曲线没有明显的异常或长时间地增长放缓或停滞,家长就不用太过担心。

另外,小宝宝配合度比较低,测量很容易出现误差,这也可能会给家长造成宝宝身高低于同龄孩子的错觉。

在给小宝宝量身高时,最好能够在他们睡熟后,让他躺平,之后在他的头顶和脚底各放一本书,然后测量两本书之间的距离。需要注意的是,要保证宝宝的全脚掌全都贴在书上,因为这样才是宝宝真正的身长,否则如果宝宝踮着脚,测量的数值就会不准确。

宝宝身高比同龄孩子矮,有哪些方法可以帮助宝宝长高?

最后,再来说说家长关心的帮助宝宝长高的方法,可以从下面这几个方面着手:

  • 给宝宝提供良好的营养。对于母乳喂养的宝宝来说,妈妈为了保证母乳质量,饮食要尽可能做到多样化,每周至少进食50种以上的食物,保证均衡饮食;还要做到按需喂养,喂养频率应该由宝宝来决定;如果妈妈确实母乳不足,可以考虑给宝宝添加配方粉来保证营养供应;对于已经添加辅食的宝宝,要注意食材的丰富性,做到均衡营养搭配。
  • 保证孩子良好的睡眠。睡觉时,我们的身体会分泌生长激素,促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长,如果宝宝存在睡眠差的情况,家长要有意识地对他进行调整和锻炼,保障充足的睡眠时间,并培养宝宝规律睡眠的好习惯。
宝宝身高比同龄孩子矮,有哪些方法可以帮助宝宝长高?

  • 适宜的运动,能够为关节提供充足的活动机会,帮助骨骼生长。对于小宝宝来说,家长要多让他们练习趴着,给他们提供更多运动的机会。
  • 另外,经常带宝宝户外活动,有机会多晒太阳,并保证每日摄入400IU维生素D, 对促进钙质吸收,和保障骨骼生长也是非常重要的哦!